Gündeme Bak
Son zamanlarda modern tıbbın yanı sıra alternatif tıp uygulamaları giderek artmaya başladı. Bu uygulamaların artmasının en önemli nedeni alternatif tıbba duyulan ilginin artmasıdır. İlginin temelinde ise doğallık arayışı, kimyasal ilaçlara karşı oluşmuş olan çekimserlik ve geleneksel bilgi birikimi yer almaktadır. Bu nedenle sizlere Alternatif Tıpta Bitkisel Takviyelerin Yeri hakkında bilgiler vermeye çalışacağız.
Günümüzde kullanılan bitkisel takviyeler, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinden tutun da sindirim sisteminin desteklenmesine kadar neredeyse tüm sağlık sorunları için kullanılmaktadır. Fakat bitkisel takviyelerin faydaları ne kadar fazla olsa da, bilinçsiz bir şekilde kullanılması ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Bu nedenle Alternatif Tıp, Bitkisel Takviyeler ve Alternatif Tıpta Bitkisel Takviyelerin Yeri hakkında bilgi sahibi olmalısınız.
Bitkisel Takviyeler Nedir?
Doğal kaynaklı bitkilerden elde edilen; tablet, kapsül, çay ya da sıvı formunda tüketilebilen ürünlere Bitkisel Takviyeler denmektedir. Genellikle vitamin, mineral ve antioksidanlar gibi çeşitli besin öğelerini içerirler. Bitkisel takviyeler, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini, enerji seviyesinin artırılmasına, çeşitli sağlık sorunlarının giderilmesine ya da önlenmesine yardımcı olmaktadır. Alternatif Tıpta kullanılmakta olan bitkisel takviyelerden bazıları şunlardır.
- Zerdeçal
- Zencefil
- Ekinezya
- Ginseng
- Sarı kantaron
- Isırgan otu
- Yeşil çay ekstresi
- Propolis
Bitkisel Takviyelerin Faydaları Nelerdir?
Alternatif tıpta kullanılan bitkisel takviyelerin birçok faydası vardır. Bu faydalar şu şekildedir.
Bağışıklık Sistemini Destekleyebilir
Zencefil, ekinezya, sarımsak gibi bitkiler bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur. Özelliklerinde mevsim geçişlerinde karşılaşabileceğiniz hastalıklardan korunmak amacıyla bu bitkisel takviyeler kullanılmaktadır.
Stres ve Uyku Problemlerine Çözüm Olabilir
Papatya ve melisa çayı, valerian (kedi otu) gibi bitkiler, sakinleştirici özelliklere sahiptir. Bu bitkileri tükettiğinizde anksiyete problemlerinden kurtulabilir, rahat ve kaliteli bir uyku çekebilirsiniz.
Sindirim Sistemini Düzenleyebilir
Rezene, nane, zencefil gibi bitkisel takviyeler, mide bulantısı, hazımsızlık ve şişkinlik gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olabilir.
Antioksidan Etkiler Sağlayabilir
Zerdeçal, yeşil çay, üzüm çekirdeği gibi çeşitli bitkisel takviyeler, hücre hasarını ortadan kaldırma özelliğine sahip olabilir. Bu şekilde yaşlanma belirtilerinin gecikmesine yol açabilir.
Bitkisel Takviyelerin Riskleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Alternatif Tıpta Bitkisel Takviyelerin Yeri oldukça önemlidir. Ne kadar çok faydası olsa da bitkisel takviyelerin riskleri de mevcuttur. Bu nedenle bitkisel takviyeleri kullanırken dikkat edilmesi gereken durumlar vardır.
İlaçlarla Etkileşim Riski Olabilir
Çeşitli bitkisel ürünler, reçeteli ilaçlar ile birlikte kullanıldığında etkileşime girerek ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Örneğin, antidepresan kullanıyorsanız, bitkisel takviyelerden biri olan sarı kantaron otunu kullandığınızda ilaç sizlere etki etmez.
Doz Aşımı Yol Açabilir ve Yan Ektileri Olabilir
Herhangi bir şeyin doğal olması zararsız olacağı anlamına gelmez. Bitkisel takviyeleri gereğinden fazla aldığınızda karaciğer ve böbrek problemleri ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Ginseng gibi takviyeler ise tansiyon ve çarpıntı gibi yan etkilere yol açabilir.
Kalitesiz ve Denetlenmemiş Ürünler
Piyasada satılmakta olan bitkisel takviyelerin tamamı güvenli değildir. Etikette yer alan ürünlerden farklı ürünler bile içeren takviyeler vardır. Bu yüzden bu tür takviyeleri alacaksanız Sağlık Bakanlığı tarafından onayalı olmasına özen gösterin.
Çocukla, Kronik Hastalar ve Hamileler İçin Bitkisel Takviyeler Riskli Olabilir
Çocuklar, kronik hastalar ya da hamileler bitkisel takviye alacaklarsa kesinlikle bir uzmana danışması gerekir. Çünkü bazı bitkiler düşük riskini artırabilir. Kronik hastaların tansiyonlarını yükseltebilir.
Alternatif Tıpta Bitkisel Takviyelerin Yeri oldukça önemlidir. Çünkü bitkisel takviyeler doğru şekilde kullanıldığı taktirde sağlığınızı desteklemeye yardımcı olabilirler. Fakat bilinçsiz şekilde kullanıldığı taktirde ciddi sağlık sorunlarını yol açabilir. Alternatif Tıpta Bitkisel Takviyelerin Yeri büyüktür, fakat bilimsel veriler ve uzman görüşleriyle desteklenmesi gerektiği unutulmamalıdır.